یکصد دلیل برای جودوکار شدن

در مطلب پیش روی قصد دارم به نکاتی از جودو اشاره کنم که بیشتر از امتیازات مختص به آن است تا هم باعث دلگرمی افرادی که اکنون مشغول تمرین اند شود و هم سبب تشویق کسانی که مایل اند یک ورزش رزمی را انتخاب کنند ولی در برگزیدن سبک مناسب مردد می باشند

برای اینکه اطلاعات صحیحی از این نکات به خواننده ارایه دهم در متون علمی ورزشی فراوانی تحقیق و تفحص نمودم که حاصل آن را در قالب ” یکصد دلیل برای جودوکار شدن ” گرد آوری کردم

یکصد دلیل برای جودوکار شدن
یکصد دلیل برای جودوکار شدن

یکصد دلیل برای جودوکار شدن :

  1. جودو از دو بخش جو به معنای ملایمت و دو به معنای روش متشکل شده
  2. در بدو پیدایش جودو تکنیک های مرگ آور جوجیتسو از آن حذف شد
  3. سه اصل جودو که استاد جیگارو کانو در کودوکان آموزش میداد « کاربرد نیروی مخالف» ، « کاربرد منطقی انرژی » و « همیاری و شکوفایی طبیعی » بود
  4. به نظر جیگارو کانو جودو ورزشی ایده آل برای تمام سنین است
  5. بنیانگذار جودو در دوران طفولیت بسیار ضعیف بود از این روی خانواده اش وی را در کلاس های جوجیتسو تمرین دادند ، این پسر بچه ضعیف بعدها سبکی را ابداع می کند که نامش در تمام تاریخ هنرهای رزمی جزء برترین ها قرار گرفت
  6. مبدع جودو معلم و دانشمندی توانا بوده
  7. یکسال پس از تاسیس جودو ۱۰ شاگرد کانو در فستیوال هنرهای رزمی توکیو شرکت کردند که با کسب ۹ طلا و یک نقره به مقام قهرمانی دست یافتند (سال 1886 میلادی)
  8. جیگارو کانو جزء پنج استاد برتر هنرهای رزمی می باشد
  9. جودو اوایل دوران جوانی و در سن ۲۲ سالگی کانو ابداع شده
  10. اولین ورزش آسیایی در المپیک
  11. اوین هنر رزمی المپیک
  12. تنها ورزش رزمی پارالمپیک
  13. جودو دومین ورزش جنجالی المپیک است
  14. رشته جودو با داشتن ۲۸ سهمیه در مسابقات المپیک و پارالمپیک بیشترین سهم در ورزشهای رزمی را به خود اختصاص داده
  15. جزء سبک های رزمی که در سرتاسر کره زمین شناخته شده
  16. جودو در بیش از ۱۹۹ کشور جهان تشکیلات سازمان یافته دارد (تا سپتامبر ۲۰۰۷)
  17. قرار گرفتن همزمان سه عنصر قدرت ، سرعت و انعطاف در جودو
  18. اولین ورزش رزمی که از شرق آسیا وارد ایران شد
  19. یاسوهیرو یاماشیتا : ایران یکی از مستعدترین کشورهای دنیا در رشته جودو می باشد (قهرمان اسبق جودو)
  20. در میان سبک های رزمی بیشترین شباهت را به ورزش ملی مان (کشتی) دارد
  21. در جودو مشت و لگد جای ندارد
  22. هدف نهایی در مبارزه جودو تسلیم شدن حریفه نه معیوب کردن
  23. شیوه پیروزی در جودو به واسطه زمین زدن ، گیر انداختن ، مسدود کردن و یا از کار انداختن بازوان حریف است
  24. ورزش نیروهای نظامی تمام جهان
  25. ایجاد آمادگی جسمانی فوق العاده در فرد
  26. جودو یک ورزش تدافعی است
  27. پایه و اساس ورزش های دفاعی نظیر رشته دفاع شخصی
  28. مبارزه در جودو رخ در رخ است
  29. کسی مجاز نیست زمان توقف مبارزه بر روی حریف حمله ور شود و یا تکنیکی اجرا کند
  30. بالا بردن اعتماد به نفس در فرد
  31. تقویت دستگاه های قلبی و عروقی با انجام تمرینات جودو در نتیجه باعث جلوگیری از سکته می شود
  32. افزایش قدرت تمرکز
  33. تمرین جودو عامل در بالا رفتن هماهنگی میان عصب و عضله می شود
  34. ارمغان تمرینات اصولی جودو تناسب اندام و سلامتی هست
  35. پایه ریزی اقتصادی نوین بر مبنای اصول جودویی
  36. تمرین های جودو باعث افزایش مقاومت در برابر فشارهای زندگی می شود
  37. جودو باعث بالا بردن سطح انظباط در فرد می گردد
  38. احترام نهادن به بزرگان
  39. تواضع و فروتنی در معاشرت با دیگران
  40. مبارزه در جودو منحصر در قدرت فیزیکی نیست بلکه یک مبارزه فکری نیز می باشد
  41. موفقیت در جودو با پیش بینی حرکات حریف حاصل می شود
  42. در جودو می توان از نیروی حریف بر علیه خودش استفاده کرد
  43. جودو سن و سال نمی شناسد ؛ از بچه ۴ یا ۵ ساله تا کهنسال ۹۰ یا ۱۰۰ ساله
  44. با رعایت اصول جودو یک پیرزن می تواند به راحتی مردی هیکلی و نیرومند را پرتاب کند
  45. جودو تنها ورزش رزمی است که افراد نابینا می توانند آن را تمرین کنند
  46. افراد ناشنوا می توانند جودو را یاد بگیرند
  47. فنون ضربه ای جودو را شامل می شود ؛ منتهی در سطوح ابتدایی آموزش داده نمی شود
  48. از میان کل سبک های رزمی جودو و تکواندو تنها تک سبک هستند
  49. در سرتاسر دنیا تمرین جودو به یک سبک و سیاق است
  50. در مبارزات جودو کل کشور های جهان از یک قانون تبعیت می کنند
  51. طیف وزنی جودو بالغ بر چهل رده وزنی می باشد
  52. کمترین وزن مبارزه در جودو ۲۵ کیلو گرم در دو گروه مردان و زنان است
  53. بیشترین وزن مبارزه در جودو ۷۸+ کیلوگرم در گروه زنان و ۱۰۰+ در گروه مردان است
  54. امکان دارد که در مبارزه جودو نتیجه مساوی رقم بخورد
  55. در جودو علاوه بر مبارزه انفرادی مسابقات تیمی نیز برگزار می شود
  56. مسابقات جودو هر هفته و هر ماه برپا می شود
  57. مسابقات جودو جزء معتبر ترین تورنمنت های ورزشی دنیاست
  58. احترام گذاشتن (رکوع) اجباری در اول مبارزه پرهیز از هرگونه بی اخلاقی حین انجام مسابقه را متذکر می شود
  59. دست دادن و احترام گذاشتن به حریف در پایان مبارزه مبین رعایت اصول اخلاقی در ورزش است
  60. بسیاری از افراد مشهور و برجسته دنیا جودوکار اند ؛ مثل ولادیمیر پوتین رئیس جمهور فدراسیون روسیه
  61. در بسیار از دانشگاه های معتبر دنیا رشته جودو تدریس داده می شود
  62. بیشتر قهرمانان سبک های آزاد رزمی نظیر UFC و MMA از تکنیک های جودو و جوجیتسو به عنوان کلید موفقیت خود بهره می برند
  63. زمین خوردن در جودو باعث سفت شدن کمر و پشت می شود
  64. زمین خوردن در جودو باعث دفع سنگ کلیه می شود
  65. زمین خوردن در جودو باعث دفع سنگ مثانه می شود
  66. تمرینات جودو باعث افزایش تعادل و درست ایستادن می شود
  67. از مهارت های کسب شده در جودو می توان در سایر رشته های رزمی بهره جست
  68. جودو میراث سامورایی های جوانمرد مسلک می باشد
  69. تمامی تکنیک ها و تاکتیک های جودو با قوانین علم فیزیک منطبق است
  70. جزء ارزان ترین ورزشهاست
  71. حین مبارزه اهانت و به تمسخر گرفتن داور مجازات سنگینی در بر دارد
  72. حین مبارزه اهانت و به تمسخر گرفتن حریف مجازات سنگینی در بر دارد
  73. حین مبارزه اهانت و به تمسخر گرفتن مربی (چه مربی خود چه مربی حریف) مجازات سنگینی در بر دارد
  74. حین مبارزه اهانت و به تمسخر گرفتن تماشاگران مجازات سنگینی در بر دارد
  75. ایران جزء سه قدرت برتر جودو در بخش کاتا می باشد
  76. پیشرفت در جودو دو طرفه است ؛ در تمرین جودو هم کسی که فنی را اجرا می کند پیشرفت می کند و هم کسی که زمین می خورد
  77. کسی که به فلسفه جودو پی ببرد از لحظه لحظه تمرین لذت می برد
  78. درک صحیح از جودو می تواند منجر به اعتیاد فرد به جود شود!
  79. مهارت های جودو در فرد بطور نا خود آگاه باعث افزایش قدرت دفاع شخصی می شود
  80. در جودو برای هر نوع فیزیک بدنی تکنیکی متناسب آن جهت یادگیری بهتر وجود دارد (فنون شگرد متناسب به وضعیت بدنی)
  81. تکنیک های جودو بر روی هر فیزیک بدنی می توان اجرا کرد
  82. هر کسی به طور غریزی قادر به اجرای یک یا چند تکنیک جودو می باشد
  83. دارای سیستم رده بندی پیشرفته می باشد
  84. از روی کمربند می توان به سابقه و مهارت جودوکاری پی برد
  85. ارتقاء رده عامل تلاش بیشتر در جودوکار می شود
  86. افزایش حس مسئولیت پذیری با ارتقاء پیدا کردن رده
  87. فرد آراسته بودن ظاهر را می تواند از مرتب بودن و انظباط ظاهری جودوگی خود بیاموزد
  88. به نوعی دستور پذیری جودوکار از قوانین موجود در تمرین جودو وی را در رعایت هنجارهای اجتماعی تمرین می دهد
  89. برابری نژادی در جودو ؛ به طوری که نژاد پرستی و خود برتر بینی در جودو راهی ندارد
  90. برابری طبقات اجتماعی در جودو ؛ به طوری که فرد کم بضاعت همان چیزی را از جودو می آموزد که فرد ثروتمند یاد می گیرد
  91. برابری جنسیتی در جودو ؛ دختران و زنان نیز می توانند پا به پای پسران و مردان در جودو پیشرفت کند
  92. برابری مذهبی در جودو ؛ کفر و ایمان تاثیری در حس برابری ورزشی نخواهد داشت
  93. سیاست زدگی در جودو ممنوع است و این موضوع از سوی فدراسیون جهانی سفت و سخت دنبال می شود
  94. تمرینات جودو در سطوح حرفه ای می تواند جای نرمش های سنگین و زمانبر ابتدای کلاس را بگیرد
  95. محیطی سالم برای تخلیه انرژی
  96. بهترین مکان برای پیدا کردن دوستانی سالم
  97. مکانی مناسب برای تمرین حضور در جمع (اجتماعی شدن فرزندان)
  98. تمرینات جودو منحصر در سالن مخصوص و تاتمی نیست بلکه می توان در منزل ، پارک و یا جنگ جودو تمرین کرد
  99. انجام تمام تمرینات جودو منحصر در پوشیدن جودوگی نیست
  100. .ورزش جودو ریفلکس بدن را می افزاید (قدرت تصمیم گیری در لحظه را زیاد می کند)
  101. باعث افزایش سروتونين در مغز شده (احساس شادابی و سرحالی)
  102. از تجمع چربی دور شکم و در نهایت آن بروز دیابت جلوگیری می کند
  103. استقامت و قدرت استخوان را می افزاید ، تمرین مستمر جودو از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند
  104. تمرینات جودو باعث افزایش قدرت و استقامت بدن در برابر آسیب دیدگی های روزانه و متداول زندگی می شود

 

منابع این مطلب :

  1. جودو مرودشت : فواید جودو
  2. نوید : ورزش کردن چه فوايدی دارد؟
  3. رشد : جودو
  4. DoDLive : Mind , Body and Spirit: The Benefits of Judo
  5. Judo Info : Top Ten Reasons Why Sport Judo is Effective
  6. Boxing Insider : The Martial Art Of Judo And Its Benefits On Health & Fitness
  7. و ….

3 thoughts on “یکصد دلیل برای جودوکار شدن

  1. سلام
    من40 سالمه تاحالاهم جودوکارنکردم میخوام ازمبتدی شروع کنم آیابه نظرشمامن میتونم قهرمان کشوری وجهانی بشم.

    1. سلام
      ورزش برای سلامتی هست. قهرمانی هدف جنبی ورزش باید باشد. قهرمانی در جودو خیلی سخت است نیاز به یک برنامه ریزی دقیق و پشتکار ویژه دارد.
      اما اینکه فرمودید آیا می توانید قهرمان کشور یا جهان بشوید. باید خدمتتان عرض کنم من همیشه به یک اصل اعتقاد دارم و آن را هم به دوستانم توصیه می کنم که توجه داشته باشند؛ “وقتی نمی توانم کاری را انجام دهم که در ذهنم هیچ امیدی به موفقیت اش متصور نیستم”. افراد زیادی در ژاپن عمر 100 ساله را تجربه می کنند. وقتی در سبک زندگی آنها ریز می شویم می بینیم که اینها حتی تا لحظات پایانی عمر خود مشغول فعالیت هستند. و می بینیم که کارهای بزرگی را همین ژاپنی ها رقم زدند چون به دوتا فاکتور در زندگی شخصی شان اهمیت می دهند. 1- امید به موفقیت 2- پشتکار و استمرار. بر خلاف آنچه که در ایران مرسوم است.
      مخلص کلام اینکه اگر در وجود خودتان قهرمانی را می بینید وارد دنیای قهرمانی بشوید. اگر هم چنین حسی ندارد حداقل ورزش را از همین الان شروع بکنید. نه اینکه حتما جودو را شروع کنید. همان که عرض کردم ورزش را به هدف سلامتی شروع کنید. فواید زیادی برای روح و جسمتان دارد مخصوصا ورزش صبحگاهی.

  2. سلام ببخشيد يه سوالي داشتم من ١٨ سالمه و دلم ميخواد ورزشي برم كه يه چيزي از من در بياد ٧٦ كيلو
    هستم و ١٧٧ قد دارم بدنم هم نرمه عضله اي نيست بنظر شما جودو واسه ي من مناسبه و چقدر طول ميكشه
    كه كمربند مشكي بگيرم
    تشكر:)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار + یازده =