خانه / فیلم / آموزش / آموزش 1 دقیقه ای دفاع شخصی – بانوان 8 (استفاده از کلید به عنوان اسلحه)

آموزش 1 دقیقه ای دفاع شخصی – بانوان 8 (استفاده از کلید به عنوان اسلحه)

دفاع شخصی بانوان

آموزش یک دقیقه ای دفاع شخصی که خانم کریستینا میشل آن را آموزش می دهد، این آموزش ها کاربرد عمومی دارند و آن دسته از کسانی که علاقه مند به یادگیری فنون دفاع شخصی هستند می تواند با چند دقیقه وقت صرف کردن اصول دفاع از خود را فرا بگیرد.

از آنجا که بانوان قدرت بدنی ضعیفی دارند و استاد میشل فنون آسان دفاع شخصی را آموزش می دهد ، دیدن این فیلم آموزشی برای خانم ها توصیه درست و به جا می باشد.

عنوان آموزش هشتم: استفاده از کلید به عنوان یک اسلحه / رهایی مچ

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

چهارده − 3 =