آموزش دفاع شخصی بانوان 1 – رهایی مچ دست

آموزش دفاع شخصی بانوان رهایی مچ دستحتماً بارها برای شما اتفاق افتاده که شخصی به قصد اذیت و یا آسیب رساندن به شما مچ دستتان را محکم گرفته باشد و شما را رها نمی کند، برای هر کاری روشی وجود دارد و صد البته برای آزاد کردن مچ دست هم روش های وجود دارد.

هرچند که این فیلم آموزشی تحت عنوان دفاع شخصی بانوان توسط خانم آنجلا لی تهیه شده اما آقایان نیز می توان از این آموزش برای دفاع از خود استفاده کند.

 

مشاهده فیلم آموزش دفاع شخصی رهایی مچ دست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − چهارده =