آموزش دفاع شخصی بانوان 3 – رهایی کمر

آموزش دفاع شخصی بانوان رهایی کمرهنگامی که شخص مهاجم شما را از پشت بغل کرده برای رها کردن کمر خود باید به فنون دفاع شخصی متوسل شوید. خانم استاد آنجلا لی در فیلم آموزش دفاع شخصی اش به شما رهایی کمر را یاد خواهد داد.

 

مشاهده فیلم آموزش دفاع شخصی رهایی گلو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 1 =